Khi cuộc sống trở nên bận rộn, việc tìm thời gian cho bản thân trở thành một nhiệm vụ khó khăn. Chúng ta luôn trong tình trạng phải làm việc liên tục, từ việc này đến việc khác, và đôi khi không có thời gian để dừng lại và suy nghĩ. Tuy nhiên, đây cũng chính là lúc chúng ta cần học cách "ra quyết định ngắt kết nối" - tức là đưa ra quyết định chủ động để tạm thời xa rời công việc hàng ngày. Trong bài viết này, tôi sẽ giới thiệu về cách sử dụng "wheel decision", hay còn gọi là "quay bánh xe quyết định" trong tiếng Việt, để giúp bạn thực hiện điều này.
Giới thiệu về wheel decision
Quay bánh xe quyết định (wheel decision) là một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả giúp chúng ta ra quyết định. Bằng cách vẽ một vòng tròn chia thành các phần tương đương với các lựa chọn khác nhau, sau đó quay vòng tròn để xác định lựa chọn cuối cùng, bạn có thể tránh được cảm giác bị áp lực khi phải ra quyết định. Đây cũng là một phương pháp hữu ích để tạo sự công bằng và khách quan trong việc ra quyết định.
Ví dụ, nếu bạn đang băn khoăn về việc có nên đi du lịch hay không, bạn có thể vẽ một bánh xe với ba lựa chọn: đi du lịch, ở nhà đọc sách, và làm việc nhà. Sau đó, quay bánh xe và xem lựa chọn nào rơi vào điểm bạn chỉ định, ví dụ, điểm bạn chỉ định là 2 giờ chiều. Điều này giúp bạn tránh khỏi những nỗi lo lắng và căng thẳng khi phải đưa ra quyết định mà mình không chắc chắn.
Làm thế nào để sử dụng wheel decision?
Bước 1: Xác định vấn đề
Trước hết, bạn cần xác định vấn đề hoặc tình huống mà bạn muốn ra quyết định. Ví dụ, bạn muốn quyết định có nên ngắt kết nối khỏi công việc và dành thời gian cho bản thân hay không. Hãy nhớ rằng, vấn đề càng cụ thể thì quyết định càng dễ dàng đưa ra.
Bước 2: Lập danh sách các lựa chọn
Tiếp theo, hãy liệt kê tất cả các lựa chọn mà bạn có thể cân nhắc. Trong trường hợp của chúng ta, có thể là: làm việc thêm, nghỉ ngơi, tập thể dục, v.v.
Bước 3: Chia bánh xe
Đến đây, hãy vẽ một bánh xe trên giấy hoặc sử dụng ứng dụng trực tuyến để tạo bánh xe của riêng bạn. Chia bánh xe thành từng phần tương ứng với mỗi lựa chọn bạn đã liệt kê.
Bước 4: Quay bánh xe
Sau khi hoàn thành việc chia bánh xe, hãy quay bánh xe và ghi lại lựa chọn mà bánh xe chỉ định. Đôi khi, lựa chọn mà bánh xe chỉ định có thể giúp bạn nhận ra quyết định tốt nhất cho mình.
Wheel decision và việc quyết định ra khỏi cuộc đua công việc
Trở lại với việc chúng ta muốn ra quyết định ngắt kết nối khỏi công việc, việc sử dụng wheel decision có thể mang lại rất nhiều lợi ích. Đầu tiên, nó giúp chúng ta tránh khỏi cảm giác bị áp lực khi phải ra quyết định. Thứ hai, việc quay bánh xe giúp tạo ra sự công bằng và khách quan trong việc ra quyết định, tránh được việc thiên vị quá nhiều vào một lựa chọn.
Một ví dụ về việc áp dụng wheel decision trong việc ra quyết định ngắt kết nối có thể là việc bạn muốn quyết định có nên tham gia một dự án mới hay không. Thay vì bị cuốn hút bởi những cơ hội tiềm năng, bạn có thể sử dụng wheel decision để giúp bạn nhìn nhận rõ ràng hơn về những lựa chọn và hậu quả của chúng.
Kết luận
Cuối cùng, việc ra quyết định ngắt kết nối khỏi công việc hàng ngày không phải là một quyết định dễ dàng. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng wheel decision, bạn có thể tìm thấy sự công bằng và khách quan trong việc ra quyết định. Đôi khi, bánh xe có thể chỉ dẫn chúng ta tới một lựa chọn mà trước đó chúng ta chưa hề nghĩ đến. Nhưng dù sao đi nữa, đó cũng có thể chính là quyết định tốt nhất cho bạn.
Hãy nhớ rằng, việc ra quyết định ngắt kết nối không chỉ giúp chúng ta cân bằng cuộc sống, mà còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của chúng ta.
